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討論主題:更上一層樓 [ 其它 ]

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酒癡

評價:+117-0

發表時間 2014/01/03 19:31:07

帳號:yangman61

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2個半月前，

不碰酒後，

把體能的狀態給修復過來。

http://www.p9.com.tw/Forum/ForumTopic.aspx?id=219577

2014年的元旦，

去跑了半馬(21公里)，

雖然比兩個半月前胖了2公斤(目前是65公斤)，

但無礙於我的----更上一層樓，

花了約1小時51分35秒跑完。

比較可惜的是前陣子都下雨，

沒能持續的自我訓練，

所以成績普普通通的。

下一次就是全馬囉........

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虹哥

評價:+146-0

發表時間 2014/01/03 21:18:52

帳號:hung96

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回應帳號:酒癡(yangman61)

不簡單

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武酒不喝

評價:+72-0

發表時間 2014/01/03 22:09:24

帳號:zz007010

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回應帳號:酒癡(yangman61)

老師
加油

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酒癡

評價:+117-0

發表時間 2014/01/03 22:46:10

帳號:yangman61

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回應帳號:武酒不喝(zz007010)

謝謝啦......

跑出健康,

跑出樂趣,

希望能在今年的峽谷馬拉松跑完---全馬---42公里.......

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谷仔

評價:+37-0

發表時間 2014/01/03 23:12:37

帳號:tcchen

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回應帳號:酒癡(yangman61)

老師水喔

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酒癡

評價:+117-0

發表時間 2014/01/03 23:35:23

帳號:yangman61

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回應帳號:谷仔(tcchen)

報告谷大,

因為慢跑好處多,

就上癮了.

而且,

頭頂青天,

腳踏實地的漫步於大自然------感覺很棒

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御高粱

評價:+1-0

發表時間 2014/01/04 15:22:06

帳號:ur5577

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回應帳號:酒癡(yangman61)

前輩加油加油

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金假仙

評價:+126-0

發表時間 2014/01/05 11:17:25

帳號:cryfather

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回應帳號:酒癡(yangman61)

小弟現在要追隨前輩的腳步……把健康找回來！向3高宣戰……（血壓高、尿酸高、膽固醇高）已對喝酒的樂趣降低中……健康指數開始上升……^-^…衝衝衝~~衝啊!!

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IrisL

評價:+8-0

發表時間 2014/01/05 20:51:28

帳號:iris1216

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回應帳號:酒癡(yangman61)

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酒癡

評價:+117-0

發表時間 2014/01/05 21:29:58

帳號:yangman61

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回應帳號:金假仙(cryfather)

大大好,

戒酒加慢跑是否能戰勝尿酸高、膽固醇高,

小弟不知道.

但肯定能戰勝血壓高,

小弟戒酒前,

血壓隨便就160以上.....

戒酒加慢跑後,

血壓總是保持在120上下........

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金假仙

評價:+126-0

發表時間 2014/01/05 22:08:00

帳號:cryfather

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等級:教授

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回應帳號:酒癡(yangman61)

哈哈! 我一位朋友之前三高.....醫生建議先運動慢跑試看看~~
半年後....全部在標準值以下~現在也跑上癮 ,小雨也照跑不誤~~
看來和喝美酒一樣啊~~會欲罷不能...........

謝謝您喔~~

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更上一層樓

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