媽罵我 喝酒是有什麼營養 我要怎麼回答
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歐齊
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回應帳號:忍(vivi1223)
少量的飲酒、對心血管疾病會有助益。
過量的飲酒、對身體當然一點好處也沒有。
淺嚐、適量就是最大好處了。
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喝酒的好處
喝酒能夠保健, 對於心血管疾病有預防效果, 但是過量就不妙了, 會將保健效果歸零,
而且當每天過量, 先不管肝臟負擔, 還反而會增加心臟病發生因此科學家建議,每天 不多不少, 對於健康最有好處, 對於完全不喝酒最好鼓勵他們每天喝一杯,但是如果已經在喝酒, 就不要再向他們鼓吹喝酒有益健康的論調了
喝酒不能當成增進健康的主要方法, 它不能取代健康飲食, 運動, 膽固醇控制, 戒煙等更重要的方法, 但對於健康的人, 少量飲酒是對於健康有益的有人說飯後一小杯、快樂似神仙，不少醫學報告也顯示，適度的飲酒有益健康，西方甚至有每天一兩杯、醫師滾遠遠的諺語，但到底喝點小酒對健康有什麼好處？
首先，適度的喝酒能增加好的膽固醇，預防心臟病，酒精和咖啡因混合後，雖然不能降低中風機率，但可以降低中風對腦部的損傷，另外，酒精也可以提升停經後婦女、體內胰島素的靈敏度、降低罹患糖尿病的危險，甚至有研究指出，一星期有喝一到六份酒習慣的老人，罹患老人癡呆症的是沒有喝酒的一半。當然，這些好處僅止於適度的飲酒，那麼什麼是淺嘗即止、健康地飲酒？
專家說其實標準因人而異，但最簡單的準則就是男生一天喝兩份酒，沒有懷孕的女性則是一天喝一份，約含12公克的酒精量，相當於180cc葡萄酒，或360cc啤酒。可千萬別把一星期的量、一次給他乎乾啦，那別說想要強身補體、恐怕是會大傷身體。
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!TH30nJSYAChWka4AssC.X.Q-/article?mid=1805
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