公賣局的

凌晨可以到石門山頂拍屏風山日出，只要天氣配合，雲彩幻變莫測，霞光四照！中午過後，可以拍奇萊主山到卡羅樓山一帶的雲瀑。

晴天傍晚可在中橫支線往主峰之陵線拍夕陽雲海&雲瀑；運氣好，雲海翻騰，金光閃爍，會讓您拍到摸黑下山，因此要記得帶手電筒。

晴天下午約15點左右，若立霧溪源頭山谷有雲海，則可以在石門山頂拍佛光金環→背後強烈陽光經過人影繞射，會在雲海之雲層映照出七彩金色光環，但雲海不能太低，以越接近腳邊越明顯！若只是觀賞立霧溪山谷雲海，雲海高在石門山頂(3237m)觀賞，雲海中則建議到落鷹山莊(2300m)，再低則到關原(2800m)，還可以加加油。

若雪後的晴天光線充足(因山徑狹窄加上積雪無法立三腳架)，可以到林間拍鳥鳥( 450mm以上//135)。

55%NT450，88-90比較多87難遇到

54%NT420

引言：
五岳我是差秀姑巒，過年想排南二段，順便撿一撿。過年期間去秀姑，天氣是一大考驗，積雪難免，預先祝福大大順利登頂成功！

恩啊，想來又要多帶裝備！只是還差個北三，南三，南二，現在不走，怕更老就走不動了。三橫斷也差馬博那段，中間那幾段真的考驗很多…

55度的方瓶真的難找!今天到溪

湖一家酒專看到89年的!定價500!

要給他梭哈!卻表示不賣!你還真行!推~~~~~~~

引言：
恩啊，想來又要多帶裝備！只是還差個北三，南三，南二，現在不走，怕更老就走不動了。三橫斷也差馬博那段，中間那幾段真的考驗很多…

我們登高山，會選較適合的天氣、適合的裝備&事先做好功課、現在好很多了有GPS衛星手機 → 一定帶1支，然後最是要隨緣！

山永遠在，隨時可以再來；相信您在山上遇到的，年紀大的人數也不少；反正我是抱者百岳名錄已有很多人，不差我一個，所以慢慢來(見笑啦)。

最可重視的是："培養堅強的意志力、接受挑戰的心性、克服難關的勇氣、吃苦耐勞的體力、成熟完美的規劃力和臨機應變隨時可以下山的智慧及我可以再來的不執著之心態……等能力"，轉化在人生路途上，可以獲得更高的成就-----但也要好的運氣搭配(一半一半)，若大家運氣一樣，那就贏過99%的他人。

---------------與愛山者共同鼓勵一下。

以前年青時爬山，本來就志不在百岳。反而愛中級山，跟高山湖泊。套句好友說的，志在爬山不在登頂。只是這幾年生了病…雖然還是志不在百岳，從來也不想把百岳走完。就只有中央山脈，想在還有體力能走時盡量走，看能不能走個一次，走個台灣的屋脊。

大大  加減參考一下：
1.積極求生→意志力可以戰勝病魔！
2.積極求醫→找大醫院設備較優，用藥較好！
3.開始放下一些東西→舒壓，否則壓力會壓垮身體！

4.不亂吃藥物&食物→藥是一體兩面；太燥熱或太寒冷的食物傷身，少吃烤焦、油炸、勾芡、、、！
5.要早睡→千萬勿要熬夜，最好22時睡覺，因夜子時是最佳養肝排毒時段。
6.多流汗→最直接&有效排出體內毒素、髒東西及多餘之物；如運動不流汗，幾乎無益健康反而增加運動傷害！

7.隨氣候調節食衣住行→例如寧可多穿流汗，不要穿少流失體溫。

8.適度休息→養精、聚氣，增強免疫力！

9.多親近山林→多氧、鮮氧、陰離子、芬多精、翠綠色等有益身心，加強抵抗力！

10.最後-----適度飲用一點好的白酒→晚上在家約25~40cc，可以行氣活血，古云：酒是百藥之王、是最好藥引，絕不能劣也不能多！

敬祝早日康復！