菸酒、喝冷水 陸壽星養生差很大

想活到百歲，該怎麼做，才辦得到？早睡早起，是大陸陝西鎮坪縣114歲老人張仲元的長壽祕訣，最近他因為跌倒受傷，受到各界關注，好奇民眾甚至跑到醫院探望，想聽聽老先生的養生之道。

「我從來都早睡早起，不貪睡。」張仲元認為，想長壽就要生活正常，時常活動筋骨，常做日光浴，吃的也要講究清淡，他也常自製草藥熬製高湯與蔬菜等膳食，尤其每天吃點豆腐等素食，能讓身體常保健康。

陝西長壽老人還不止張仲元，在曙坪鎮裡，也住著104歲老人吳良富，他的長壽祕訣則是做針線活並回憶往事，保持好心情；即將破百，同鎮的99歲的老人于方銀，養生手法更勁爆，抽菸酒喝酒通通來，一個月喝上12多公斤燒酒，還打算100歲再娶個老婆回家。

「不斷回憶，記憶會變得深刻，腦子就不會變笨。」吳良富分享他的長壽祕訣表示，能動的時候多做點力所能及的事，不與人爭吵，保持好心情。

張仲元也不是中國最老的一位，連續3年蟬聯中國十大壽星排行榜榜首的新疆維吾爾族老婦阿麗米罕．色依提，生於1886年6月25日，127歲的她，經歷了三個世紀。她的長壽祕訣就是大聲唱情歌和串門子聊天，一年四季喝冷水，每天堅持散步，務農勞作，飲食清淡。

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